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懒人瘦身汤吃出好身材

懒人瘦身汤吃出好身材

3、凉拌豆芽绿豆芽100克、香油少许。

4、香菇笋片汤笋片50克、香菇3朵

晚餐莴苣花椰菜汤

烹调方式莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克、莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加超市内买的冷冻蔬菜煮汤,加适量调味即可、

主要营养成份说明葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品,有助于调整生理期间的不适,及使皮肤更光滑红润、豆芽,可预防牙龈出血及坏血病,另一方面,可护肤美白,是美化皮肤的必要元素、

星期六木耳大白菜汤

1、松饼+蜂蜜。

2、米乳

1、蕃茄通心面煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙。

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