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懒人瘦身29招让你动起来

懒人瘦身29招让你动起来

27.上厕所时不要直接坐下去,离坐垫几公分并保持平衡,可以锻炼大腿。

28.保证不累的运动大笑大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。

29.深呼吸可以抒解腹部压力,避免胀气。

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