懒人瘦身29招让你动起来

27.上厕所时不要直接坐下去，离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。

28.保证不累的运动大笑大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。

29.深呼吸可以抒解腹部压力，避免胀气。