南方mm—小茴香肉桂茶
材料小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量
做法小茴香粉和肉桂粉放入杯中,用沸水冲泡饮用,其中的渣不食用。
提示茴香可在超市或市场买到,肉桂可在药店买到,一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。
第二弹白萝卜瘦身
白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压。含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常利于减肥。白萝卜热量也比较低,100克才21千卡,不到米饭的1/15。
减肥吃法基本入门午饭前生吃1/4快白萝卜。
白萝卜切条,细嚼慢咽10分钟以上,可搭配酱油或醋。
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6