零运动不节食超赞瘦身法

塑身按摩法一

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。一定要坚持下来哦。

塑身按摩法二

1、最好在每天洗完澡后

2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3、大腿只需拍打内侧

4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时