一、西瓜
西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质，可以称得上是一种健康绿色食品。除此之外，在炎热的夏日里，西瓜也深受大家的青睐，因为西瓜可以帮助人们消暑解热，因此很多mm在夏季也都十分喜欢这个食品。
西瓜浑身都是宝，除了西瓜肉多汁美味之外，西瓜皮也同样可以发挥一定的作用。而对于水肿体质的mm来说，夏季消水肿的最佳食物就非西瓜莫属了。西瓜肉中含有丰富的糖分和盐分可以起到利尿的功效，因此可以将身体内多余的水分以尿液的形式排放出来，这样在夏季吃西瓜，不但可以起到清热解毒的效果，还可以帮助消除身体的浮肿。除此之外，西瓜皮耳朵功效也是不容忽视的，西瓜皮中含有的营养物质可以用来治疗肾炎水肿的症状，因此对于水肿体质的mm来说也同样可以起到一定的缓解功用。
39减肥温馨提示
众所周知，西瓜直接切开就可以食用了，但是对于西瓜皮的食用方法却是一知半解。其实，西瓜皮中含有的营养物质也不少于西瓜，而且对于还可以缓解身体器官内的器官的水肿现象，因此想要借助西瓜消水肿的时候，最好就是连西瓜皮也一起合理利用。一般情况下，可以将西瓜皮煮成双皮粥，这样不但富有营养，而且还可以起到有效的消水肿效果。
