妙用洋葱减肥消脂排毒随你瘦

需要减肥的mm都知道控制饮食很重要，但是如何让自己怎么吃都不发胖呢？带你见识一下洋葱减肥法吧。

洋葱的营养成分和热量

洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部，在我国各地均有栽培，四季都有供应。根据其皮色可分为白皮、黄皮和红皮三种。洋葱的热量每100克为39.00卡，营养成分包括碳水化合物9.00克脂肪0.20克蛋白质1.10克纤维素0.90克

洋葱的5大消脂力

1、改善便秘

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。