妙用空闲身不费时女孩不同时刻的减肥技巧

“减肥塑身大概是所有女孩一生为之奋斗的”大业“，但是你知道吗，生活中其实有很多小技巧，可以帮助你在任何时候减肥塑身哦。

妙用空闲塑身不费时

1敷脸、洗碗、刷牙……当你在做这些事情的时候，可曾想到，一两个同时可做的小动作，就可以助你边做事边塑身减肥。

边敷脸边拉伸腿线

晚上睡觉前敷着脸的美人儿，放点好听的音乐，躺在床上，做做脚部的运动吧。

1、仰卧，记得拿开枕头哟。两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起。

2、用力将双腿伸直，静止约1~2分钟，然后再回到前一个动作。反复做，记得脚尖要尽量绷直。腰比较无力的美人儿，可以把手垫在臀下，这样做起来比较轻松。

边洗碗边美臂

现代美人儿，会煮饭的没几个，会洗碗的倒是不少。吃完饭被派到厨房的时候，别沮丧，好好利用短短的几分钟吧。

1、将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松……约10次。