2、踮脚尖森林式
双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，脚跟离地，重心在两脚尖上，保持平衡。
这是因为在高温瑜伽38~40摄氏度的练习温度下，人体各项机能基础处于兴奋状态，生理特征表现为血液循环
男性练瑜伽首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜伽看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求
年过五十的麦当娜(Madonna) 麦姐已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当
惟有拥有健康的心灵，才能拥有健康的身体!身体真的很奇妙，它能反映出你的心灵状况，比如说，额头长满痘痘
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-6
