七个塑身小动作让你HING到尖叫

家务运动最佳时间

饭后1—2小时，身体运动最轻松。比如早上900，下午1500，晚上2100。尤其晚饭后，做完家务运动后，可以洗一个热水浴，让肌肉放松。