一、肥胖遗传与天生丽质
“如果上天赐予我美貌”你用这个台词的开篇为自己在爱情上缺乏勇气寻找借口吗？
“母亲的大象腿、姐姐的水桶腰”你在家庭相册里为自己找到了继续肥胖下去的理由吗？
缺乏自信的想法，不仅可能令你失去变得苗条的机会，更会令你错失梦寐以求的爱情，并不是所有人都会如罗切斯特先生一样适时地失去庄园和视力。无数的例证表明，恋爱中的成功者并非都是天生丽质者，而一定是充满自信的人，容貌、家世、权力在自信者手中有着绝对的颠覆性，她们没有机会叹息红颜薄命，但却最终成为被艳羡的对象，自信是关键。
让我们重新定义“肥胖遗传”——饮食、锻炼等生活习惯在家庭中的“传递”。在这种“传递”中儿童学习家长的行为举止（比如不爱运动、喜爱高脂肪的食品等），再带入成年，然后再传递给自己的孩子。这种传递与基因毫无关系，我们完全可以彻底改变它。
天生丽质的人第一次见面可能就被记住，但你知道10次见面后，你就是他的熟人了。不要再羡慕别人大快朵颐，仍然只有1尺8寸的细腰，虽然这可能是个新陈代谢的问题，但解决起来却并不困难，10%的活动量，就足以弥补你“缓慢”的新陈代谢。
