想减肥又不想运动，那就来吃吃减肥餐吧。专家为我们推荐了七日窈窕餐。
星期一
早餐纯咖啡一杯、苹果一个。
午餐一两米饭、素炒青椒土豆丝一份，生黄瓜一根，紫菜汤一碗。
晚餐四两白水煮虾，一份素烧豆腐、一份凉拌生洋葱、一份素炒芹菜。
星期二
早餐一杯麦片粥、一片面包、香蕉一根。
晚餐一碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥，一根生黄瓜。
星期三
早餐乌龙茶、猕猴桃
午餐一份素烧竹笋、一份凉拌西兰花、一个煮鸡蛋。
晚餐一碗莲子粥，一份炒青菜，一根生黄瓜。
星期四
早餐一碗大米粥、一片全麦面包、一个橙子。
午餐一份烧牛肉、一份蔬菜沙拉、一碗冬瓜汤、一个生西红柿。
晚餐一碗玉米粥，一个馒头、素炒芦笋、一根生黄瓜。
