年长女性应多注意亚健康
我们经常可以看见许多年长的女性，随着年龄的增加身体的机能也发生了变化，举个例子，在我们年轻的时候，比如35岁以前，那是我们健康的黄金时期，因为身体的活力、免疫力是最好的，生殖内分泌系统也在稳定的状态，累了，得了小病睡一觉，扛一扛，就好了。但年纪再大一点，38~39岁，45岁后更不消说，绝对扛不住，虽然可能不生病，但感觉体力下降，容易劳累，如果生活和工作的压力大，身体透支稍过，就会出现亚健康的状态，在妇科，更多的表现在不典型的月经失常，或者容易反复发作阴道炎，有时候出现失眠、易怒、月经频发或者稀发，月经量减少或过多，但有的时候又一切正常。这说明她的生殖系统不稳定，或者说她的卵巢功能不稳定。
秋冬是养阴补血的最佳时节
到了秋冬季节，老百姓都说应该补一补了。这是非常朴素的生活哲理，而医道实际上许多时候是生活之道，医道是从生活中悟出来的健康之道。您看许多的动物到了秋冬季节都有冬眠的习惯，在寒冷的冬季吃饱了，藏在深洞里长长的睡眠，来年春夏，您看它们是生龙活虎。在远古的农耕时代，冬季没有什么活计可干，人们唯有围着火堆、火炉取暖，谈天说地，吃着早先打回的猎物或储备下的粮食、这种放松的状态，实际是一种自然的休闲的养生状态，久而久之，一代又一代，有智慧的人发现，秋冬季节吃好了，休息好了，来年更健康，所以有了这种流传甚久的民间健康调理之道。一些聪明的女性，总是在这个季节来找医生，通过问诊、检查而评估身体状况，继而进行调理。
