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秋季减肥吃什么巧吃六种低卡食物享瘦

秋季减肥吃什么巧吃六种低卡食物享瘦

6.山药

56卡/100g

山药是一种高营养、低热量的减肥食品,而且还有丰胸的功效。山药中含有大量的粘液蛋白,这是种多糖蛋白质,能减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。另外山药含有足够的纤维,能让你吃后产生饱胀感,从而控制食欲。

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