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容易被你忽略的24个健康秘密

容易被你忽略的24个健康秘密

小秘密之八如果办公室外阳光明媚,偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以增强你对钙的吸收,你所需要的维生素d也会轻而易举地得到。

小秘密之九午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用。

小秘密之十工作一阵后,记得用力耸双肩,尽量贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,这一动作可重复10次。大回报通过使颈,背发力,刺激血液循环从而达到放松颈背的效果,以免你落下腰酸背痛的毛病。

小秘密之十一边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络,在腿上、手上进行轻轻磨擦,可刷至表皮呈粉红色。大回报通过按摩皮肤,使表层老皮脱落,加快血液循环,刺激你的神经,活跃你的思维。

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