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食疗+减肥茶 让你身材更苗条

食疗+减肥茶 让你身材更苗条

想减肥,是不是又不想动?其实减肥也不一定非要靠运动才能实现,食疗加上常饮用减肥茶也能达到你想要的效果。

减肥食疗方

减肥食品很多,而最简便的就属以下几则减肥餐了。您不妨试着吃一点,以帮助自己降脂减肥。

炒米煮粥

用大米(小米亦可)放锅内用文火炒至微黄后取出,再如常法煮粥、煮饭食用,每天随自己的食量大小而定,但不可吃得过饱。坚持一个月可获得良好的减肥效果。

速冻豆腐

把新鲜豆腐放在冰柜中速冻,使其内部组织结构发生变化。其形态呈蜂窝状,颜色变灰,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻后可产生一种酸性物质,这种酸性物质能阻碍人体对脂肪的吸收。

栗子炒腐皮

取栗子150克上笼蒸熟去壳待用。豆腐皮6张切成小菱形块备用,在炒锅中放入少许素油熬滚,倒入豆腐皮、栗子,再适量放入青菜翻炒几下,拌入调味品即成。此方经常食用有明显的减肥效果。

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