三日纤体减肥套餐速减5斤赘肉

第一天

早餐果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。

午餐紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。

晚餐青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯。第二天

早餐西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯。

午餐低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯。

晚餐椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯。第三天

早餐麦片（咸）1碗、多士1片。

午餐鸡蛋杂菜沙律（少许千岛酱）1碗、新鲜橙汁1杯。

晚餐西兰花鸡柳配白饭1碗、提子10粒、香草雪糕半杯。

1.每天喝5杯水，餐后饮用。

2.不可进食其它食物。

3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。更多减肥食谱热文>。>。