聪明饮用建议
不要饮用这些高热量的酒类:如这种酸味的混合物“玛格丽特”会增加将近130卡热量。一杯矿泉水是晚餐最好的减肥饮品。
如果单纯从健康角度而言,还是建议患者多饮用纯净的白水;饮料部分建议适可而止;至于谈到咖啡问题,有些长期服用激素类药物的患者以及伴随其他一些疾病(例如高血压、心脏病等)的患者,我们建议少饮或不饮咖啡;酒类也希望患者能适度,不要过量。
另外提到减肥问题,建议如果过分肥胖的人士,可以采取少食多餐的方式来控制,有些特殊的肥胖患者甚至需要采用物理治疗方式来进行,饮食结构的合理搭配也是起到关键作用,由于目前食品存在很多隐患问题,有些小朋友过早性成熟。
这些也是值得家长和大家深思的问题,如何合理搭配膳食,如何做到营养均衡,如何进行适合自身的锻炼方式,如何养成良好的生活作息习惯,等等,这些都值得大家探讨。
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