十个小动作快速瘦局部

减肥是女性们的一个永久话题，在各种各样减肥药减肥产品充斥的时代，运动减肥无疑是最安全的减肥方法。下面10个日常生活的简单小动作，随时随地你都可以练，效果非常显著哦。

一.伸舌头去双下巴

动作头仰高,反复做伸吐舌头的动作,不限次数.。

效果1周去双下巴。

二.6分钟瘦小腹

方法1.用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住。

2.用坐垫或枕头垫在腰部下方。

3.双手合十,拉长手臂筋骨。

4.持续6分钟。

效果瘦腰腹。

三.举包包收腰腹

方法等待公车或是红绿灯时,用包包做单手举重动作。