以瘦身为目的的瑜珈秘方
●减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉●
强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。
这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。
2.左脚转90度，右脚转30度左右。
3.将两只胳膊向旁边伸开。
4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠下去。
5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。
●减掉腹部可怕的赘肉●
拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。
尤其是能帮您协调腹部和腰部的平衡状态，使这两个部位形成美丽的曲线。
2.直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。
3.呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌帖在腿上，两只手握住脚尖。
