时尚运动瑜珈掉肉秘方

●消除侧腰的赘肉●

腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。

2.左腿弯曲，左脚踝放在臀部右边。

3.再提起右腿，脚底放在左腿外侧，膝盖要直立。

4.直立的右腿膝盖用左胳膊抱着向上提。

5.右手绕到背部，扭身。眼睛向后背右侧的手指尖看。

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结束语瑜珈是当今时尚人士的一种休闲塑身运动，在瑜珈中体会“瘦”是你的梦想生活。让我们在这里起誓誓把赘肉下马。欢迎进入肥沙龙。