水果可以说没有哪个不爱的，但是很多人又担心在减肥期间水果吃的太多会导致发胖，其实完全没有必要担心这个问题，合理选择水果会给减肥带来很多的帮助，下面告诉大家一个7日瘦身食谱，帮助大家快速达到减肥的目的，还能尽情享受美味水果哦。
第一天
早餐白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个
午餐杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个
第二天
早餐全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个
午餐米饭半碗+水煮青菜++丝瓜汤+梨1个
第三天
早餐三明治1份+益力多1瓶+番茄1个
午餐斋面1碗+水煮青菜+苹果1个
晚餐米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
