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为什么运动了还是没有瘦下来摆脱运动减肥误区

1.你没有尝试新的方法

没什么比厌倦你的日常锻炼项目更糟的事了。这不仅仅会导致你练习时不尽全力,而且乏味的锻炼很难达到理想的健身目标。花点时间去寻找一个新的健身课程或新的锻炼方法,利用健身房推出的新生特别项目,问朋友借张锻炼的光盘,或者尝试一下伙伴最喜欢的健身项目。

2.你无法坚持下去

厌烦你的锻炼项目不仅仅会破坏你的日常锻炼。任何事情都会对你周详的锻炼计划造成阻碍,也就是说很难坚持下去。如果你遇到了这样的困难,请阅读一下我们的建议9个贴士帮你突破减好肥瓶颈,如何让运动成为你生活的一部分。

3.你没有挑战自己

如同在你的日常生活中注入新的事物,增加运动量能防止你停滞不前。不仅仅如此,无论你的运动水准如何,无论这意味着能甩掉几镑赘肉或变得更强壮,挑战极限就能获得更好的效果。如果你已经准备好了,请阅读一下我们的建议,如何在锻炼中锻炼你的肌肉。

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