五种运动帮你燃烧更多脂肪

5、骑马

骑马是一种时尚，是一种潮流。

适合人群40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。

运动装备骑装（也可以是一般的运动装），马匹（最好是一匹有灵性、易接近的马），帽子。

运动效果可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。

脂肪燃烧值240卡/小时。

运动评价接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。