夏日正是日头最猛的时候,玩水是最大的乐趣。那你知道有些水运动是可以高效瘦身的吗?下面,爱美网为你介绍三种夏日里最潮的水运动,让你在水中玩乐的同时,也让你迅速享瘦清凉夏天。
炎炎夏日,即使坐着不动,也会汗流浃背,这样的天气让想通过运动减肥的妹子都望而却步。也因此,水运动应“势”而生。近年来兴起的水运动成为夏日里的一股减肥潮流,越来越多女性同胞更乐意选择水运动进行瘦身减肥。而水运动不光能让女性塑造体形,减轻体重,还能让她们享受到水中游玩的乐趣。
夏日最in水运动一水中散步
优势
1、在水中散步能够使人的身体降温,从而消耗比陆地上更大的热量,起到良好的减肥、塑身作用。
2、水中的压力可以增加散步时的阻力,使运动效果加倍,而且水压与人的行走动作相互作用,会对人体起到类似按摩的作用,对皮肤、心脏、循环系统都有好处。
3、水的压力和浮力使人在散步时必须掌握平衡、调整呼吸,可以增强身体的协调性。
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