8、静默疗法必须空腹进行，具体方法意守丹田随呼吸进行，其顺序为吸气（上丹田），屏气。继续吸气（中丹田），屏气。继续吸气（下丹田），屏气。呼气自下丹田、中丹田、上丹田而出。即以腹式呼吸完全代替自然呼吸。时间应控制在15-20分钟以内。
9、家庭疗法是通过协调家庭成员间的人际关系，促进家庭成员的心理健康。包括（1）淡化“理由与道理”，注重“感情与行为”。（2）抛弃过去，关心现在。（3）忽视缺点，强调优点。（4）提供建议和帮助，而不包办代替。
10、其他疗法治疗老年抑郁症的疗法还有睡眠剥夺疗法、非我疗法、缓解疗法、静思冥想疗法、期望疗法、自我疏泄疗法等，均有一定的治疗效果。
当以上非药物疗法不能有效地改善老年抑郁症的症状时，建议及时到检查，根据具体病情采取中西医的药物疗法进行治疗，以免延误病症。
张国喜专家，从事老年医学及养生保健研究工作20余年，系老年医学研究所研究员、中华医学会老年医学分会常务委员、中华医学会老年医学分会基础学组副组长。
