2、情志养生法（1）戒骄戒躁，保持心态平和。（2）善调情绪，善于化解不良情绪。（3）避免生闲气、怨气和闷气。
3、劳逸结合，适量运动包括适量的脑力劳动、体力劳动和体育锻炼。使老年人有成就感，并对改善睡眠非常有益。
4、积极参加社会活动积极参加各种有组织的集体活动，经常进行思想交流。
5、放松疗法将躯体平卧于床上，调节呼吸使之缓慢平稳，由足趾开始放松，逐渐至全足、小腿、大腿、躯干部、手指、全手、上肢、颈部、头面部，全身放松。环境应安静温暖，持续15～20分钟。
6、音乐疗法音乐，作用于大脑皮质，对丘脑下部和边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环等，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。宜选用轻松愉快的音乐。
7、谈心疗法茶余饭后与朋友或家人聚在一起，天南地北，海阔天空，谈古论今，交流经验。
