饮食不单调的五味瘦身法

瘦身第三味苦味

如炒苦瓜，有清热明目、解毒泻火的功效，适合热病烦渴、中暑、目赤、疮疡疖肿者服食。茶叶苦甘而凉，有清利头目、除烦止渴、消食化痰的好处，适合夏日饮用。

苦味瘦身食物茭白、百合、芹菜

苦味瘦身搭配茭白+洋葱=纤体瘦身

茭白预防便秘、帮助消化、清热解毒

原理解析茭白切块煮熟与洋葱及其他调味料拌匀，每天食用，有很好的瘦身效果。

瘦身第四味辣味

辣味能促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，增强淀粉酶活性，促进血液循环和新陈代谢，同时还有祛风散寒、疏通经络的功能。

辣味瘦身食物辣椒、葱、

辣味增胖食物姜、白酒

辣味瘦身搭配辣椒+生姜+泡菜=燃烧脂肪

辣椒减肥美体、增强体力、促进消化、杀菌防癌

原理解析三者相加，除去了姜的增加食欲的功效，却进一步促进了新陈代谢及燃烧脂肪。