周一
早餐咖啡、苹果。
午餐米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。
晚餐煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周二
早餐麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午餐鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。
晚餐绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。
周三
早餐乌龙茶、弥猴桃。
午餐烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐小米粥(一小碗),凉拌黑木耳。
周四
早餐大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。
午餐烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。
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