瘦人睡得多
瘦人每周均匀比超重人群多睡2个多小时，也即是每天多睡17分钟罢了，比起每天一大堆时刻表来，把多睡17分钟参加其间也并非啥难事。作业之余找点时刻打个盹，对成年人而言现已到达多睡的意图了。
瘦人懂得照看自个
瘦人把自个放在第一位，瘦女人的日子优先次第是吃得恰当，常运动及减压，更懂得照看自个。
瘦人的父亲母亲也很瘦
肥壮一方面是基因效果，剩余的都是环境效果。”科罗拉多大学安康科学中间负责人，nwcr的创办人詹姆斯o.希尔说。假如你坚持运动，安康饮食，多吃未加工食物，一向坚持这些习气，你坚持修长身段的时机大大添加了。
霍莉约翰逊本年45岁，是一个8岁小孩的母亲。她描述她父亲像“一支竹竿”，她母亲的体重“和她跟父亲成婚的时分相差不过3磅”。虽然她的基因好像对她操控体重很有协助，但她把保持安康体重的缘由归功于安康的饮食。“咱们一家常常一同吃早餐和晚饭，”她说，“我吃住家菜长大，而如今咱们的家人每晚都一同吃饭。安康的饮食对我来说十分重要。”
