功效南方含有丰富的纤维,而且是低糖食品,不但能满足胃口的需要,还不用担心脂肪增长。
3、健肤减肥——薏米橘羹
原料无核蜜橘500克,薏仁米150克,白糖、桂花卤。淀粉各适量制作方法(1)将无核蜜橘洗净,剥去外皮,掰成瓣,去薄皮后切成小丁(2)薏仁米淘洗干净,放到碗内浸泡至软(3)锅中加入适量清水,放入泡好的薏仁米,旺火煮沸后改用小火慢煮,待薏仁米熟烂后加入白糖、桂花卤和橘丁,再次烧沸后改用淀粉勾薄芡,搅拌均匀后既可出锅食用功效此羹具有开胃健脾、养肤润颜的功效,可促进机体的新陈代谢,有效防止肥胖的发生4、养颜减肥汤原料带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。
制作方法
1、鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水
2、香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上(香菇水千万不可倒掉)
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