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多吃凤梨让免疫力UPUP

多吃凤梨让免疫力UPUP

媒体一直在报导,吃凤梨可以防sars,所以凤梨的身价马上就水涨船高,大家都一窝蜂地去买凤梨。其实因为家中开水果店,我老早就知道凤梨可以增加免疫力,以前感冒发烧或身体有点不适,就会吃点凤梨或喝杯凤梨汁,状况就能舒缓不少,也因为一直都有吃凤梨的习惯,因此几乎很少感冒,凤梨一直都是我的最爱。

凤梨是亚热带水果,散发清新迷人的香气,富含丰盛的维他命c、e以及铁、钙、蛋白质和粗纤维,不仅可单独当水果食用,也是烘焙糕点、披萨、调制鸡尾酒或做菜的食材。凤梨有酸甜可口的滋味,能帮助消化、健脾解渴、消肿去湿、利尿降血压,还能提升免疫力。它含有一种很特别的天然消化成分,称凤梨酵素,这是有点类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲。

凤梨含有许多维生素c,它的维生素c的含量是苹果的5倍,其他还有丰富的果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等养分,这么丰富的营养能提升人体的免疫力,这也是为什么说吃凤梨能预防sars的原因了。

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