菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 月经 > 正文

经期嗜睡如何通过饮食调理?

经期嗜睡如何通过饮食调理?

气血不足可用党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎服,每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药,服至月经干净,一般以每次连续用药5-8剂为宜。

肾精亏损多见于频繁流产的女性,主要表现为经行倦怠,神情呆滞,平日里精力不支,常有耳鸣、腰膝酸软等情况。月经多延后,经量偏少。

肾精亏损可用紫河车30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克,龟板10克,黄柏6克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各服一丸。

有经期嗜睡症状的女性,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,并长期坚持。

在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。可用山药、赤小豆、薏仁煮粥喝,这些粥有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。

<上一页12下一页>
经期 嗜睡 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6