| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草叶 | 克 | 26千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌鱼腥草叶热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于保龄球运动9分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鱼腥草叶洗净，用凉开水过洗一遍。
2、将鱼腥草叶切碎。
3、将切好的鱼腥草叶放入碗中，放入剁椒。
4、加蚝油调味。
5、加醋调味。
6、加盐。
7、加鸡精。
8、调拌均匀，稍腌入味，即可食用。
鱼腥草叶的热量13千卡（每100克）；具有化痰止咳、清热解毒、消痈肿等功效；
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