| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 醋椒海蛰热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于喷射雪橇26分钟消耗的热量420 | |||||
1、海蜇用清水泡去盐味，沥去水。
2、黄瓜切片摆好
3、把海蜇放在中间
4、浇上醋椒汁淋点麻油就好了
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有哮喘、清热化痰、预防动脉硬化等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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