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瘦肉雪菜冬瓜汤的热量

瘦肉雪菜冬瓜汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
冬瓜36千卡9千卡
雪菜25千卡25千卡
瘦肉114千卡143千卡
总量580瘦肉雪菜冬瓜汤热量/卡路里175千卡
背包旅行热量175千卡,相当于背包旅行25分钟消耗的热量420

瘦肉雪菜冬瓜汤的做法共13个步骤

食材主料/辅料

冬瓜 400克、 雪菜 100克、 瘦肉 80克、 料酒 适量、 色拉油 适量、 适量、 鸡精 适量
食材功效信息

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、清热化痰、清热解暑等功效;可与猪小排、甲鱼、绿豆芽搭配;与红豆、海螺、山竹相克,同食可能会引起不适;

雪菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛风散血、醒脑提神、减肥等功效;可与鸭肉、冬笋、黄鱼搭配;与鳖肉相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋肝阴、润肠胃、润肌肤等功效;可与菜花、茄子、香芋搭配;与茶叶、首乌、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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