莴笋叶炒年糕的热量和减肥功效

1、材料：莴笋叶、年糕

2、将莴笋叶清洗一下。

3、放在案板上切开，待用。

4、将年糕拆开包装、取出两根，放在案板上切成片，待用。

5、随后，将切好的年糕下入沸水中焯开至软，捞出。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

7、接着，合入焯好的年糕翻炒一下。

8、然后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精调味炒匀，即成。

10、调味炒匀，即成。

11、盛出、装入盘子里，就可以开吃喽。。。