蒜薹五花肉炒年糕的热量和减肥功效

1、材料：五花肉（已切）、蒜薹（已清洗切段）、年糕

2、将年糕放在案板上切成片，待用。

3、将蒜薹下入沸水中焯开，1分钟后捞出，待用。

4、随后，将切好的的年糕焯开至软，捞出待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉。

6、加适量的料酒。

7、加适量的生抽。

8、翻炒翻炒。

9、接着，合入焯好的蒜薹翻炒一下。

10、然后，合入焯好的年糕翻炒一下。

11、最后，加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味炒匀，即可。

14、出锅，装盘。