| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 蜜桃水晶果冻杯热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于冰上曲棍球19分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料准备
2、用少许蜜桃汁混合白凉粉
3、隔水融化白凉粉
4、倒入剩下的蜜桃汁，放进冰箱冰冻至凝固
5、拿出来的果冻切粒
6、蜜桃洗净去皮切粒，与果冻一起装进杯子里即可
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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