食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
大芋头 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | ||
总量 | 300克 | 香芋枣泥糕热量/卡路里237千卡 | |||
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1、芋头去皮洗净,切成适当大小的片盛入容器中。
2、将芋头放入蒸锅中,大火蒸40分钟至熟透,碾成芋头泥。
3、取一小锅放入冰糖和糖桂花、少许水小火煮至冰糖溶化。
4、将芋头泥、煮好的糖桂花、粘米粉混合均匀。
5、蒸锅的水烧开,大火将混合的芋头泥蒸10分钟取出放凉。
6、玉米淀粉放入微波炉中加热2分钟取出放凉制成薄面,手上蘸取少许薄面, 取25克芋头泥做成面皮,再取25克枣泥馅。
7、芋头皮将枣泥馅包好滚圆。
8、将面团滚上薄面。
9、将面团放入月饼模中压实。
10、将压好的月饼脱模即可。
大芋头的热量79千卡(每100克);具有散结、解毒防癌、添精益髓等功效;可与牛肉、芹菜、肥牛搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;
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