果脯水晶糕的热量和减肥功效

1、番薯淀粉过筛。

2、加入100克澄粉。

3、加入适量木糖醇。

4、少量多次冲入适量沸水，快速搅拌。

5、搅拌至无干粉。

6、闷5分钟。

7、准备切好胡萝卜片。

8、挑选黄金提子。

9、桃脯切成小丁。

10、加少量猪油和面团，搓成长条。

11、分成小剂子。

12、取洗净抹了橄榄油的小盒子，取一个小剂子铺在底部按平按薄。

13、在中心部分放上果脯。

14、再加一层面。

15、胡萝卜片按在底部。

16、轻轻倒出来，上蒸锅。

17、上汽后蒸5-8分钟。

18、蒸好了，热的时候更好吃。（朋友说，冷的也很好吃）