| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 刺五加鸡蛋汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于踮脚27分钟消耗的热量288 | |||||
1、把刺五加的老茎叶择去，留下嫩稍。
2、择好的刺五加放水里洗净后控干水分备用。
3、鸡蛋打碗里，加少许盐搅匀。
4、炒锅上火，倒入油烧热，下蛋液煎熟，并把铲子打成小块。
5、倒入适量水煮沸两分钟后放入洗净的刺五加。
6、放入少许的胡椒粉搅匀。
7、放入适量盐搅匀即可出锅。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与牡蛎 、小米、羊排搭配；与鹅、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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