1、把芦根洗干净放锅里，加入适量的水
2、待烧开了以后加入果册关火，就是这么简单的。一碗即排毒又降火的芦根水诞生啦！
芦根的热量96千卡（每100克）；具有生津止渴、肺痈吐脓、清利湿热等功效；
其性味甘寒，可清热解暑生津润燥除烦利尿降逆止呕，在治疗暑热口渴心烦风热感冒肺热咳
将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后
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热量23千卡,相当于街舞3分钟消耗的热量470
