| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | ||
| 丑橘 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 果盘热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于手工活63分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄元帅切成薄片，丑橘剥开，红提摆上就可以啦~最简单的果盘
红提的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、补益气血、生津液等功效；可与枸杞、糯米、橙子搭配；与皮皮虾、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
丑橘的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
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