| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 纯木瓜汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于郊游31分钟消耗的热量240 | |||||
1、木瓜洗净
2、去皮去籽切块
3、把切好的木瓜块放入破壁机的杯中
4、用果蔬功能
5、搅拌成果汁
6、因为没有加一滴水，搅拌好的果汁基本是果泥状
7、盛一碗吃吧，浓浓的果香哦
8、成品图
9、成品图
10、成品图
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、抗癌等功效；可与牛奶、蘑菇、猪肉搭配；与皮皮虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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