水晶虾饺的热量和减肥功效

1、虾仁洗净备用。

2、虾仁挑除虾线以后，剁成泥。留些整虾备用。

3、放入猪肉泥，小葱。

4、加入适量的食盐、胡椒粉。

5、整虾放入适量的食盐，腌制20分钟。

6、将加入了食盐、胡椒粉的虾泥按照一个方向搅拌均匀。

7、大碗里面放入澄粉和生粉，加入开水搅拌至没有干粉。

8、再放入适量的猪油（色拉油）搅拌。

9、将搅拌好的粉柔成面团，备用。

10、下剂子，擀成薄皮。

11、放入馅料，包好。

12、上旺火蒸5分钟即可。