羊肉馅花儿锅贴(煎饺)的热量和减肥功效

1、自己擀的皮(买也行)！将4张皮儿叠好，调好的馅儿放好！

2、对折！

3、从一边卷起，最后沾点水就粘住了！

4、卷好的生胚！要想做小些就把皮擀薄或用三张皮儿！

5、平底锅涂少许油，放入生胚，小火煎一分钟！

6、加入小半碗水！小火哦！

7、小火水煎

8、水干即熟，撒入葱碎、胡萝卜、胡麻籽！

9、装盘！