| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 印巴美食-孜然饮料 Jaljeera热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于扭腰5分钟消耗的热量356 | |||||
1、
做法超级简单，就是把食谱一或食谱二所有的食材（除了点缀用的脆饼）放到搅拌机搅匀.
倒出加上脆饼就可以喝啦！
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、止血、热肿等功效；
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