| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 士力架 | 克 | 98千卡 | 489千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 冷藏士力架创意吃法-士力架香蕉奶昔热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡,相当于做头发452分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有材料准备好
2、将士力架切碎 加入50克的淡奶油 用搅拌器搅拌均匀
3、然后加入香蕉 雪糕 高速搅拌成糊状 倒入容器中
4、将剩余的淡奶油打发 在顶部做装饰
5、可以开动了~
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强体抗力等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、降低胆固醇、治便秘等功效；可与牛奶、国光苹果、苹果搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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