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全家福八珍火锅的热量

全家福八珍火锅热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
凤尾虾47千卡93千卡
干贝106千卡264千卡
火腿片65千卡163千卡
鸡腿肉109千卡181千卡
鹌鹑蛋80千卡160千卡
粉丝203千卡338千卡
大白菜71千卡47千卡
总量450全家福八珍火锅热量/卡路里681千卡
上厕所热量681千卡,相当于上厕所681分钟消耗的热量60

全家福八珍火锅的做法共11个步骤

食材主料/辅料

凤尾虾 50克、 干贝 40克、 火腿片 40克、 鸡腿肉 60克、 鹌鹑蛋 50克、 冬笋尖片 50克、 鳐鱼唇 50克、 粉丝 60克、 大白菜 150克、 清鸡汤 1000毫升、 干贝汤 80毫升、 小鲍 三只50克、 香菇 50克、 油菜心 1棵、 精盐 适量、 胡椒粉 适量
食材功效信息

凤尾虾的热量93千卡(每100克);具有缓解神经衰弱、帮助消化、促消化等功效;可与辣椒、燕麦、藕搭配;与茶叶、南瓜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量264千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血压、预防高血压、抗癌等功效;可与瘦肉、瓠瓜、鸡蛋搭配;与茶叶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

火腿片的热量163千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

鸡腿肉的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强筋骨、健脾胃、益五脏等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有健脑、美肤、缓解失眠等功效;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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