| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 盐水虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于洗脚76分钟消耗的热量240 | |||||
1、基围虾洗净，沙茶酱一瓶。
2、把虾抽出虾肠。
3、坐锅烧水至开放姜片，然后加入处理好的基围虾。
4、大火煮1分钟捞出放凉白开，（我放的是矿泉水）
5、葱蒜切好。
6、加入生抽，辣椒油，最后加半勺沙茶酱。蘸料就做好了。
7、开吃吧。
8、美味。
9、蘸料试试。
10、蘸料试试。
11、蘸料试试。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、降血压、增强免疫力等功效；可与茄子、大葱、芹菜搭配；与猪肉、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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